Бородина до похудения, Как Ксения Бородина худела после родов | Я Могу | Дзен
Разумеется, как любая женщина, я набрала вес во время беременности дочь Ксении и бизнесмена Юрия Будагова Маруся родилась в году. Ведь подписчики видели ее контент, где она сама рассказывала, как похудела на определенном питании. Главный редактор: Пахомова Анжелика Михайловна Адрес редакции: , г. В году все фанаты Ксении заметили, что она прибавила в весе.
История похудения Ксении Бородиной.
В году все фанаты Ксении заметили, что она прибавила в весе. Условия контракта не позволяли ведущей весить больше 50 кг, ведь телевизионная камера искажает и прибавляет минимум 5 кг к внешнему виду. Чтобы сбросить лишние килограммы, ведущая соблюдала разные диеты и даже употребляла препараты для похудения. Первое время таблетки давали результат, однако спустя несколько месяцев килограммы вновь начали набираться.
И тога Ксения попробовала худеть с помощью физической нагрузки и сбалансированного рациона. Первый ребенок и восстановление.
В году Ксения Бородина и Юрий Будагов поженились, спустя год у них появилась дочь. Во время беременности ведущая набрала лишний вес, после родов она решила вернуть фигуре стройность. Несколько месяцев она правильно питалась, ходила на долгие прогулки с коляской, пила фреши и тренировалась 3 раза в неделю. Такой образ жизни помог молодой маме сбросить 16 килограммов. Ксения посещала спортзал вечером. Ее тренировки состояли их упражнений на различные группы мышц, обязательной частью являлась трехминутная планка.
Свой опыт ведущая описала в книге «Худеем с Ксенией Бородиной», которая вышла в году. В этом издании Ксения признавалась, что пробовала гидроколонотерапию, суть которой заключалась в чистке кишечника.
Чтобы убрать признаки целлюлита, ведущая прибегла к мезотерапии — микроинъекциям витаминных растворов. Чтобы ускорить обмен веществ, Ксения даже попробовала LPD-массаж и лечение пиявками. Диета Ксении Бородиной.
Ксения отказалась от хлебобулочных изделий, сладостей и любых блюд из ресторанов быстрого питания. Она соблюдает питьевой режим, один из приемов пищи заменяет протеиновым коктейлем, часто кушает суп-пюре.
Ее рацион исключает вредную пищу. Если ведущая хочет себя побаловать, то кушает небольшое количество жареного мяса. Ксения ограничивает потребление быстрых углеводов. Она предпочитает овощи и фрукты, куриное мясо без кожи, зелень, морепродукты и тушеное красное мясо. При этом контролируется размер порции. Иногда знаменитость позволяет себе небольшое количество алкоголя. Когда дочка только появилась на свет, в первые месяцы мы помногу гуляли — я наворачивала по парку километры с коляской, пока она спала.
Дома я умеренно и продуманно ела, пила свежевыжатые соки, быстро возобновила занятия фитнесом три раза в неделю. Так что послеродовой набор веса не стал для меня проблемой. Сейчас моя стратегия, в общем-то, не изменилась: я уверена, что поддерживать хорошую форму можно только при условии регулярных занятий в спортзале и правильного питания.
Никаких разгрузочных дней, изматывающего голодания. Чтобы похудеть, я начала питаться сбалансированно и разнообразно, но следила за калорийностью пищи и процентом жира. Так и сейчас. Я не ем сладкую выпечку, не ем белый хлеб, фастфуд и подобные ему блюда вроде гамбургеров.
Иногда позволяю себе жареное мясо, но контролирую состав и объем порции. Когда занимаюсь спортом — пью протеиновые коктейли, шоколадки заменила на энергетические батончики. Год назад у Маруси появилась новая няня, которое первое время все хотела меня как-то подкормить, угостить своими замечательными булочками, пирожками, но я была и остаюсь непреклонна. Моя любимая еда, например, такая: рыба, курица без кожи, спаржа, суп из щавеля. Ребенка я специально в питании не ограничиваю. Я стараюсь организовать ей правильное меню, но если дочка, допустим, захочет коржик, я куплю его без разговоров, не собираюсь держать ее в черном теле.
В твоей истории похудения было место таблеткам? Сначала они помогли замечательно: месяца не было вообще никаких поводов для беспокойства.
Но потом я стала поправляться буквально от воздуха, пришлось предпринимать усиленные диетические и спортивные меры. И я в очередной раз поняла: за все, что достается слишком легко, приходится платить двойной ценой. Путь к красоте, красивому телу сложен и тернист, и он эффективен только тогда, когда вы готовы работать и подходить к решению проблемы с головой, не рассчитывая на «волшебные средства».
Есть какие-то продукты, по которым ты скучаешь? Я давно не была в ресторане быстрого питания, но если мне вдруг придет в голову съесть что-то оттуда — я зайду.
Но мне действительно не хочется. Наоборот, я рада, что не завишу от майонеза, кетчупа, безе и глазированных сырков: я считаю, что это самые вредные продукты, употребление которых сразу сказывается на внешнем виде.
Чистый целлюлит! Это делает из тебя голодного и злого человека, который всегда рискует сорваться ночью, наброситься на торт и не заметить, как съел его целиком.
Поэтому если хочется есть — надо есть! Часто, но помалу, не доводя себя мучениями и ограничениями до состояния, когда колотит от желания съесть булочку. Если мне хочется есть, я не стану терпеть голод. Я могу поесть в любое время, в том числе ночью.
Но это будет правильный прием пищи — не бутерброд с маслом, а куриная грудка со свежим огурцом. Вот такая вот у меня «диета Ксении Бородиной»….
Популярная ведущая Ксения Бородина не имеет никакого отношения к многочисленным странным диетам, приписываемым ей. Секрет ее похудения совсем в другом! Опрос Опрос: Стала ли для вас сюрпризом настоящая диета Ксении Бородиной?
Да, я была уверена, что Ксения Бородина похудела с помощью одной из странных диет, которые можно найти под ее именем в интернете. Нет, я всегда верила, что так долго сохранять стабильный вес можно только с помощью правильного питания и физических нагрузок. Материалы по теме.
