Излучение от монитора сзади
Re[3]: Насчет расстояния Третий по важности фактор — нагрузка на детскую психику. При этом в поворотах вправо-влево могут участвовать не только глаза, но и голова.
Требования к качеству монитора мы рассмотрим ниже, а сейчас поговорим о том, как его располагать па рабочем столе. Монитор обязательно должен быть расположен ниже уровня глаз. При взгляде вверх быстро устает шея. Подставка монитора должна быть как можно ниже.
Советы по организации безопасной работы с компьютерной техникой. Впрочем, все современные модели мониторов, как правило, соответствуют и самым современным стандартам. Что касается разных типов защитных экранов, то отметим следующее: дешевые «поделки» за Качественные фильтры, реально защищающие пользователя от различных излучений монитора устаревшего типа, стоят порядка Снимать утомление глаз необходимо даже во время работы; в течение нескольких секунд повращайте ими по часовой стрелке и обратно, чередуя это с легкими гимнастическими упражнениями для всего тела например, подниманием и опусканием рук.
При этом можно подойти к окну и на расстоянии Затем упражнение следует повторить. Не следует сидеть за монитором вообще без света, особенно по вечерам. Приобретите удобное для спины и ног рабочее кресло.
Следите за тем, чтобы посадка была удобной. И не забывайте выключать монитор, когда он не нужен. Организация безопасной работы с компьютерной техникой. Сервис «Комментарии» - это возможность для всех наших читателей дополнить опубликованный на сайте материал фактами или выразить свое мнение по затрагиваемой материалом теме. Редакция Информио.
Однако этого, скорее всего, не произойдет, если Вы будете придерживаться следующих правил:. Претензии к качеству материалов, заголовкам, работе журналистов и СМИ в целом присылайте на адрес. Убедительная просьба быть внимательнее при оформлении заявки. На основании заполненной формы оформляется электронное свидетельство. В случае неверно указанных данных организация ответственности не несёт. Вход для пользователей. Обмен опытом.
Методические разработки. Материалы конференции. Работы СНО. Организация безопасной работы с компьютерной техникой Сюда относятся: проблемы, связанные с электромагнитный излучением; проблемы зрения; проблемы, связанные с мышцами и суставами. Поскольку электромагнитное излучение исходит от всех частей монитора многие измерения показали, что уровень излучения по бокам и сзади монитора выше, чем спереди , то наиболее безопасно установить компьютер в углу комнаты или в таком месте, где те, кто на нем не работают, не оказывались бы сбоку или сзади от монитора.
Не оставляйте компьютер или монитор надолго включенными. Если компьютер не используется, выключите его. Это, может быть, не очень удобно и может даже оказать некоторое влияние на срок службы компьютера , но все же это не слишком большая плата за защиту от потенциальной опасности электромагнитного поля.
Старайтесь сидеть по возможности дальше от экрана компьютера, но не в ущерб удобству. Согласно испытаниям, проведенным различными исследователями, пользователи, сидевшие по крайней мере в 70 см от экрана, получают минимальную дозу электромагнитного излучения.
Рекомендуется при работе за компьютером помещать монитор на расстояние вытянутой руки руки взрослого с вытянутыми пальцами. Дети и беременные женщины должны проводить за компьютером не больше нескольких часов в день. Самое очевидное решение — это ограничить количество времени, проводимого за компьютером без перерыва. Рекомендуется делать короткий перерыв через каждые Идеальной «разрядкой» между компьютерными занятиями может быть физическая активность, не требующая напряжения зрения — прогулка, игра в мяч на воздухе или даже поход в магазин.
Некоторые специалисты предлагают упражнения для глаз, помогающие избежать ненужных проблем, связанных с использованием компьютера.
Это могут быть такие простые упражнения, как, например, слежение за объектами, движущимися в поле зрения, или концентрация зрения на удаленных предметах. Чередование работы за компьютером с другими видами деятельности полезно еще и тем, что последние часто включают в себя зрительные движения, являющиеся хорошими упражнениями для глаз.
При первых признаках усталости сделайте одно или несколько простых упражнений на расслабление из приведенных ниже. Неплохо также разнообразить характер занятий за компьютером. Например, работу с текстовым процессором можно чередовать с игрой, в которой присутствуют движущиеся объекты. Такое чередование будет требовать от глаз совершенно разного поведения и воспрепятствует их утомляемости, вызванной длительной концентрацией зрения на одной и той же цели.
Есть еще один способ уменьшить риск перенапряжения глаз, он состоит в выборе хорошего монитора. Мониторы с высоким разрешением всегда удобнее для глаз, чем мониторы с низким разрешением.
Если вы собираетесь сидеть у компьютера долго, то вам необходимо иметь дисплей с высокой четкостью. Наконец, важно принять меры по уменьшению отражений от монитора. Яркое и неровное освещение в комнате может вызвать неприятные отражения па экране. Если вам доставляют беспокойство отражения от монитора или его собственная яркость, то перед ним можно установить специальный антибликовый экран. В любом случае, если вы набираете много текстов, то стоит позаботиться о том, чтобы запястья не висели в воздухе.
Решение трех проблем поможет достижению этой цели. Множество существующих стандартов безопасности часто ставят покупателя в тупик: ISO , многочисленные варианты ТСО и MPR — что все это может значить и чему доверять? Правильная организация рабочего места. Мало приобрести компьютерную технику с хорошими показателями безопасности — ее нужно еще грамотно установить. Поэтому при установке компьютерной техники необходимо следующее. Проследить за правильной расстановкой компьютеров в помещении, ведь наличие большого количества мониторов в ограниченном пространстве может привести к превышению допустимого уровня магнитных полей.
Предохранять компьютер от попадания на него прямых солнечных лучей. Рабочее кресло должно находиться на безопасном расстоянии, да и от боковой и задней стенок монитора лучше держаться подальше. Обязательно применять сетевой фильтр, а если позволяют финансы — источник бесперебойного питания. Обеспечить надежное заземление компьютерной техники и источников питания.
Правильно сориентировать монитор относительно источников света — лучше всего сидеть спиной к окну. Минимизировать блики на экране от расположенных рядом с монитором источников света, светлого оборудования, ярких поверхностей, незашторенных окон.
При использовании ноутбуков желательно подключать к ним обыкновенную клавиатуру и мышь для максимального удаления рук от процессорного блока. Поддерживать невысокий уровень запыленности помещения. При наличии кондиционера не забудьте его включать. Обеспечение оптимального режима работы с компьютером. Оригинал работы: Организация безопасной работы с компьютерной техникой. Расскажите друзьям:.
Добавить комментарий.
Прежде чем добавлять комментарий, ознакомьтесь с правилами публикации. Министерство образования и науки Российской Федерации. Эти средства можно закапывать многократно в течение дня. Поддержать достаточный уровень увлажненности Ваших глаз во время работы с компьютером поможет упражнение: через каждые 20 минут медленно смыкать веки, как при засыпании, по 10 раз.
Одним из компонентов компьютерного зрительного синдрома является утомление аккомодации, вызванное необходимостью длительно фокусировать взгляд на экране. Для снятия напряжения с цилиарной мышцы каждые 20 минут рекомендуется выполнять следующие упражнения: Перевести взгляд на какой-либо объект вдали например, за окном или в конце коридора ; По секунд смотреть поочередно вдаль и на близкорасположенный объект, повторить 10 раз.
Большинство работающих с компьютером всего дважды в день прерываются на минутный отдых. Исследования, проведенные Национальным институтом профессиональной безопасности и гигиены труда США, показали, что четыре дополнительных пятиминутных перерыва значительно снижают зрительное напряжение, не оказывая при этом влияния на продолжительность рабочего дня. Во время перерыва полезно встать, подвигаться, выполнить упражнения для мышц рук, ног, спины и шеи.
Постоянное переключение взгляда с лежащих на столе документов на экран компьютера может быть утомительным. Документы рекомендуется расположить на пюпитре фиксаторе для бумаг , установленном рядом с монитором. Для освещения пюпитра можно использовать настольную лампу, при условии, что ее свет не попадает в глаза или на экран компьютера. Удобная поза и правильное расположение монитора на расстоянии см и на см ниже уровня глаз позволяют снизить напряжение органа зрения.
Во время длительной работы компьютером контактные линзы могут создавать ощущение сухости глаз и причинять дискомфорт. Очки для чтения, бифокальные и прогрессивные очки также не очень удобны. Поэтому для работы с компьютером рекомендуется использовать специальные очки. Уважаемые пациенты Листа ожидания донорского материала!
Просьба по вопросам возобновления трансплантации роговицы в Казахстане обращаться к главному внештатному офтальмологу МЗ РК д. Сулейменову Марату Смагуловичу. Лазерная коррекция зрения. Другие вопросы. Как приступить к работе за компьютером с умом Главная Новости СМИ о нас Как приступить к работе за компьютером с умом. Приступаем к работе с умом.
Приглушенное фоновое освещение Яркий солнечный свет или чрезмерное искусственное освещение при работе с компьютером — частая причина зрительного напряжения. Уменьшение бликов Антибликовые покрытия дисплеев и очковых линз помогают ослабить раздражающее действие бликов на стенах, полированных поверхностях и экране компьютера. Выбор дисплея Мерцание изображения на экране — основная причина зрительного напряжения.
Настройка яркости и контраста В идеале уровень освещенности дисплея и рабочего места совпадают. Мигание Исследования показали, что во время работы с компьютером мы мигаем в 5 раз реже. Упражнения для глаз Одним из компонентов компьютерного зрительного синдрома является утомление аккомодации, вызванное необходимостью длительно фокусировать взгляд на экране.
Частые перерывы Большинство работающих с компьютером всего дважды в день прерываются на минутный отдых.
