Огуречно арбузная диета, Кефирно-арбузный день. Кефирная диета – легкий способ похудеть
Оптимальной считается арбузная диета продолжительностью 7 дней. Примерный рацион на огуречно-арбузной диете - Завтрак: огурцы, яблоко, зеленый чай - Обед: куриное филе, огурцы, томаты, кефир - Ужин: арбуз, огурцы, зеленый салат Советы для эффективной огуречно-арбузной диеты 1. Следующее Психология Как восстановиться после стресса или конфликта? Диета на рисе и арбузе позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и очистить организм. Обычно за неделю можно сбросить от 3 до 5 кг.
Это количество арбуза следует разделить на пять приёмов пищи и употреблять в течение пяти дней.
Будьте осторожны! Арбузная диета имеет свои противопоказания, её не должны соблюдать люди, страдающие сахарным диабетом или мочекаменной болезнью. Очень простая и легко переносимая диета на дней, которая позволит сбросить легко килограмм и заметно подтянуть и улучшить кожу.
Суть диеты состоит в том, что в течение дня вы едите только огурцы и помидоры без соли и заправок — в разных комбинациях и в любых количествах.
Чтобы за неделю вкус не надоел, диетологи рекомендуют комбинировать эти овощи с разной зеленью — петрушкой, укропом, базиликом, зелёным луком и так далее. Каждый день овощи можно заправить нежирным греческим йогуртом. Главные преимущества такой диеты — мягкое очищение организма, ускорение метаболизма и подкормка всеми группами основных витаминов и микроэлементов.
При любых проблемах с желудком и почками от такого питания стоит отказаться! За день можно съесть до г клубники и потерять Пить можно зеленый чай и минеральную воду. Тем, кто подвержен аллергии , лучше сначала посоветоваться с врачом. Рассчитывается так: свою массу тела в килограммах разделите на рост в метрах в квадрате. Норма — от 18,5 до 25 баллов. Дело в том, что у людей, страдающих ожирением, есть нарушения в работе ЖКТ, эндокринной, гормональной, иммунной и центральной нервной систем, и стресс от диетического питания может усугубить проблемы со здоровьем.
Поэтому людям с ожирением перед стартом любой из указанных диет требуется консультация гастроэнтеролога, диетолога или эндокринолога. Ранее Информатор писал о досадных ошибках лечения в жару. Подписывайтесь на наш Telegram-канал , чтобы не пропустить важные новости.
За новостями в режиме онлайн прямо в мессенджере следите на нашем Telegram-канале Информатор Live. Подписаться на канал в Viber можно здесь. Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить должную работу сайта, а контент и реклама отвечали Вашим интересам.
Новости Жизнь Здоровье , 19 Июля Нас окружает обилие фруктов, ягод и других полезных продуктов Помоги своему организму бороться с лишними килограммами с помощью разнообразных вкусностей. Мария Майборода. Фруктово-ягодная диета Эту диету оценят сладкоежки. При облегченном варианте употребляется нескольких ломтиков арбуза на завтрак в сочетании с медом. На обед также присутствует арбуз и сухарик с отрубями, а на ужин можно съесть запеканку с яблоками или тыквенную кашу с тушеными овощами.
Свободный вариант арбузной диеты предполагает употребление этой ягоды только на завтрак в сочетании с медом. На обед можно съесть овощной суп или запеченные овощи, а ужин будет состоять из овсяной каши с добавлением фруктов или приготовленной на пару тыкве.
При этом существует несколько модификаций арбузной диеты, которые зависят от добавления других продуктов. Среди таких вариантов можно выделить арбузно-гречневую, арбузно-кефирную, огуречно-арбузную, арбузно-дынную, арбузно-яблочную и арбузно-белковую диету.
При использовании материалов ссылка на портал «В курсе. Для сетевых изданий обязательна активная гиперссылка на сайт v-kurse.
Facebook Instagram Twitter Youtube. Польза и вред арбузной диеты. Подписывайтесь на наш телеграм-канал «В курсе.
