Что значит если просыпаешься в 3 часа ночи, Феномен трех часов. Почему люди постоянно просыпаются в одно и то же время | Аргументы и Факты
Речь идет о нарушениях гормонального фона, болезнях, а также о симптомах ментальных расстройств. Речь идет о препарате «Лаеннек» , разработанном экспертами японской фармацевтической корпорации Japan Bio Products. LIVE также писало, почему снятся кошмары ночью и как с ними бороться. Наши бабушки и прабабушки считали: проснулся ночью — примета недобрая и сигнализирует о нечистой силе, опасности или проблемах.
Именно в этот период его энергия находится на пике. Также каждую часть китайских врачей связывают с определенными эмоциями.
Например, если вы каждую ночь просыпаетесь между 1 и 3 часами, по китайской медицине у вас проблемы с печенью. Она не только отвечает за детоксикацию организма, но и помогает обрабатывать эмоции ночью. Если накануне вы съели что-нибудь вредное или выпили слишком много алкоголя, вы непременно проснетесь в этот период.
Так же, если у вас высокий уровень напряжения и стресса, вы ощущаете гнев. Если просыпаетесь в 3 — 5 ночи, это говорит о проблемах с легкими. Китайская медицина показывает, что нарушение сна в этот период значит, что вашему организму тяжело дышать верно и глубоко.
Дисбаланс часто проявляется кашлем, одышкой, астмой. Часто связано это и с эмоциональным фактором — например, вы скучаете или переживаете из-за потери.
Как не просыпаться ночью? Нужно делать упражнения на релаксацию. Замечено, что очень часто ночные пробуждения происходят в три часа ночи.
Существует даже понятие «Клуб трех часов ночи», объединяющий людей, которые просыпаются в это время.
Ответ на вопрос «почему просыпаюсь ночью именно в это время? Человеческий мозг вырабатывает четыре типа мозговых волн на четырех частотах: альфа, бета, дельта, теша.
Все четыре вырабатываются одновременно, но только одна преобладает в определенный момент времени. Альфа доминирование наблюдается в состоянии расслабленности мозга, часто, перед засыпанием, когда мысли текут плавно и свободно, а тело не напряжено.
Ночные пробуждения часто вызывают тревогу, особенно, если на следующий день запланирована важная встреча. Переживая по поводу того, что на утро будет ощущаться усталость, человек сам не дает себе уснуть и этим еще больше усугубляет ситуацию.
Некоторые биоэнергетики рекомендуют воспринимать ночные пробуждения, как особое время для создания положительной мотивировки. Думайте о том, что завтрашний день пройдет великолепно, вы будете полны энергии и энтузиазма.
Такие действия позволят минимизировать отрицательное воздействие ночных бдений на организм. Так что, вместо того, чтоб страдать: «почему просыпаюсь ночью?! Однако такое поведение не решит проблему постоянных ночных пробуждений.
Иногда так проявляются различные заболевания, определить наличие которых может только специалист. Обращайтесь к врачу, и он поможет вам нормализовать ночной сон.
От здорового сна напрямую зависит качество жизни. Вас мучает бессонница?
