Диета стол 2
Чем заняться дома: «Режим», «Сегун» и большой разговор о Китае. Вопрос 7 из 8. Широкий набор процедур.
Если Вас заинтересовала тема этой статьи, выскажите свое мнение, задайте вопросы или напишите отзыв. Авторизация Регистрация. FitoBlog Здоровое и правильное питание Диета 1 - в чем суть и кому нужна? Диета 1 - в чем суть и кому нужна? Категории статей.
Отказ от ответственности Сайт не дает никаких заявлений или гарантий, прямых или косвенных, в отношении полноты, точности, достоверности или соответствия содержимого данного блога для какой-либо конкретной цели. Растяжки на теле: все что вы хотели знать. Селен - что это и его польза для организма. Белок в продуктах: всё, что вам нужно знать для здорового питания.
Демодекоз кожи: от ранних симптомов до современных методов лечения. Репейное масло для волос: польза от корней до кончиков.
Автор: Степина Елена. Список продуктов. Запрещенные продукты. Предлагаем примерный рацион питания на каждый день недели: День 1 1-й завтрак : рисовая каша с мёдом, яйцо всмятку, чай с молоком.
Полдник : ягодный кисель Ужин : рыба отварная под молочным соусом, морковное пюре, чай с молоком. На ночь : молоко. День 2 1-й завтрак : паровой омлет, каша овсяная, чай с молоком. Полдник : отвар пшеничных отрубей с сахаром и сухарики. Ужин : тушёная цветная капуста, салат из яблок и моркови кисель ягодный.
На ночь : сливки. День 3 1-й завтрак : творожный пудинг, кисель.
Полдник : какао с молоком, ватрушка с творогом. День 4 1-й завтрак : ленивые вареники с некислой сметаной, рисовая молочная каша, некрепкий кофе с молоком. Полдник : компот с сухим бисквитом.
Ужин : запечённые овощи с сыром, пастила, кисель. День 5 1-й завтрак : яйцо всмятку, сырники запечённые, чай с молоком. Обед : суп-пюре из овощей, мясное суфле, вермишель, какао с молоком. Полдник : ягодный смузи. Ужин : рыба отварная, салат из моркови с черносливом, кисель.
День 6 1-й завтрак : паровой омлет, каша манная молочная, кисель из ягод.
Ужин : паровые рыбные котлеты, печёный картофель, отвар из шиповника. День 7 1-й завтрак : омлет паровой, макароны с тертым сыром, некрепкий чай. Обед : суп овощной протертый, отварная говядина под соусом бешамель, рис отварной, кисель. Полдник : манный пудинг, некрепкий чай. Отвечаем на вопросы в комментариях. Задать вопрос. Жарка запрещена.
Из списка продуктов исключаются все блюда, которые могут раздражать слизистую, сложно перевариваются и долго не покидают желудок. Чтобы создать оптимальное меню на каждый день , следует избегать однообразия в питании. Так организм получит необходимые пищевые вещества, витамины, макро- и микроэлементы в нужном количестве.
На полдник можно выпить свежевыжатого сока, например, моркови. Несмотря на то, что оздоровительная диета накладывает определенные ограничения в питании, есть множество рецептов, которые позволят готовить вкусные блюда каждый день. Методика подходит как мужчинам, так и женщинам, поскольку хорошо переносится.
Лиана Райманова 23 июля , Блюда отвариваются или готовятся на пару, а также запекаются в духовке. Протирают жилистое мясо и богатые клетчаткой овощи. Первый завтрак. Творожный пудинг — г.
Овсяная каша — г. Чай с молоком — 1 стакан. Суп картофельный вегетарианский со сметаной — 1 тарелка. Мясо отварное запечённое— г. Кабачки, тушёные в сметане — г. Кисель из яблочного сока — г. Рыба отварная — г. Пюре картофельное — г. Чай с лимоном — 1 стакан. На весь день: Хлеб белый — г, хлеб ржаной — г, сахар — г. Белковый омлет из 2 белков — г. Курица отварная — г.
