Что делать если у близкого человека депрессия
Особенно, когда не можешь помочь любимому человеку. В любом случае можно записаться в частную клинику, платно и анонимно. Может, я и обидел кого-то, сам того не желая, но мне об этом ничего не известно. Из проекта "В пустоте". Найдите психолога или психотерапевта для себя.
Ниже мы расскажем, что нужно делать, чтобы не навредить своему близкому, страдающему депрессией, а наоборот, помочь ему с этим справиться. Ни в коем случае не обвиняйте человека в его состоянии и не уговаривайте взять себя в руки. Это не поможет, а лишь ухудшит его состояние. После каждого подобного замечания больной чувствует, что его не понимают и не принимают, а ему в этот момент так нужна ваша поддержка.
Он может начать от вас закрываться, уходить в себя и погружаться в еще большее одиночество. Самая большая проблема людей с психическими заболеваниями — это то, что окружающие их не понимают и не принимают их состояние.
Человек может впасть в депрессию из-за какого-то негативного события в его жизни, например, из-за неудачи на работе или в личных отношениях. В состоянии депрессии он начинает воспринимать неудачными даже нейтральные события, и ваша задача помочь ему не концентрироваться на этом. Объясните, что это совершенно нормально, если в нынешнем состоянии у него что-то не получается, ведь у него нет настроения, и он болеет.
А вот в следующий раз, когда будет больше мотивации и сил, то же самое у него обязательно получится.
Когда человек находится в депрессии , сарказм и цинизм может восприниматься им более болезненно и чувствительно, чем обычно. Даже если этот человек — ваш друг, с которым вы всю жизнь так шутите, на период депрессии лучше немного поменять формат общения. Дело в том, что один из симптомов депрессии — это постоянное самобичевание и болезненная самокритика, и саркастические шутки при этом могут восприниматься всерьез.
Но вот по-доброму шутить и смеяться можно и даже нужно. Через юмор можно показать, что вы поддерживаете человека, что вы рядом. И даже если ему это будет казаться немного поверхностным, он будет чувствовать вашу искреннюю поддержку и желание помочь, и будет воспринимать это с благодарностью. Это не вылечит его от депрессии, но облегчит его страдания. Если человек, находящийся в депрессии, живет не один, то его семья и близкие должны продолжать вести обычную жизнь и не показывать всем своим видом, что в доме присутствует больной человек.
Для больного депрессией это будет означать, что жизнь продолжается, и что от него ожидают возвращения к нормальной жизни. Если же человек живет один, его по очереди могут навещать друзья. Это как раз то, что требуется в процессе когнитивно-поведенческой психотерапии — специалист помогает пациенту буквально составить расписание встреч с друзьями, чтобы он как можно меньше времени проводил один.
При этом его совсем необязательно насильно усаживать перед собой в кресло и читать ему книжку. Понаблюдайте за его состоянием и решите, как лучше всего провести время.
Чистить зубы, умываться, ходить в душ, мыть посуду и т. Даже эти простые действия, находясь в депрессии, сделать бывает сложно. Такие небольшие ежедневные действия способствуют поведенческой активации, что в итоге приведет к улучшению самочувствия.
Однако, давить на человека и заставлять сделать что-то, провоцируя тем самым конфликт, однозначно, не стоит. Главная Блог Как понять, что у близкого человека депрессия. Как понять, что у твоего близкого депрессия? К какому специалисту обратиться? Кто лечит депрессию?
Такое комбинированное лечение поможет снизить риск рецидива депрессии и ускорит выздоровление. Как помочь близкому добраться до нужного специалиста? Как помочь конкретно при депрессии? Что говорить?
Как себя вести? Заставлять его что-то делать или, наоборот, не трогать? Давайте подведем короткий итог: запасаемся терпением и пониманием, поддерживаем, даем понять, что мы рядом, заботимся, мотивируем делать действия! Полное руководство по тревоге: Как жить без тревоги 3 марта г.
Потеря аппетита на фоне апатии и сниженного интереса к жизни; 2. Потеря смысла жизни и меланхолия; 3. Отсутствие положительных эмоций и подавленное настроение; 4.
Повышенная самокритичность; 5. Пессимизм; 6. Снижение интеллекта и двигательная заторможенность; 7. Суицидальные мысли в этом случае незамедлительно обратитесь к специалисту. Не стоит легкомысленно относиться к депрессии, ведь это психическое расстройство, которое может быть связано в том числе с нарушением нейрохимических процессов. Как помочь близкому человеку при депрессии:.
Фразы: «Да это разве проблема? Посмотри, как у других» или «Не переживай» могут только усугубить ситуацию. Лучше скажите: «Я понимаю и уважаю твои чувства.
Скажи, чем я могу помочь тебе? Не будьте назойливыми, однако дайте понять, что вы рядом.
Просто будьте рядом или на связи, в случае необходимости. При этом дайте возможность своему близкому побыть одному. Часто люди с депрессией говорят о том, что их никто не понимает.
