Как вывести человека из депрессии по переписке, Как помочь близкому человеку с депрессией: как поддерживать и общаться
А потом продолжайте поддерживать близкого до конца лечения: говорите, как правильно он поступил, что обратился за помощью, и как вы гордитесь им. Определять границы не значит отвергать близкого в трудную минуту. Лицо депрессии: как улыбка на фотографии может скрывать мысли о смерти.
Поэтому старайтесь напоминать близкому, чтобы он почистил зубы, принял душ, поел, помыл посуду, время от времени делал несложную уборку и стирал вещи. Что-то из этого вы можете делать вместе. Но старайтесь не брать на себя все бытовые хлопоты: важно, чтобы человек делал максимум того, что может.
Попробуйте мягко обсудить с близким возможность лечения. Но не настаивайте: человек должен принять это решение самостоятельно. Если он с вами согласится — помогите найти врача, вместе сходите на прием.
А потом продолжайте поддерживать близкого до конца лечения: говорите, как правильно он поступил, что обратился за помощью, и как вы гордитесь им. Пока состояние не улучшится, не стоит ждать от него отдачи в отношениях.
Скорее всего, он будет не в состоянии все это дать. Поэтому запаситесь терпением и возьмите эмоциональную часть общения на себя. Если до депрессии человек поддерживал вас, то он продолжит это делать, когда болезнь отступит. Если у человека есть устойчивое и регулярное желание совершить суицид и конкретный план — значит, риск высокий и нужно немедленно вызывать скорую. В остальных случаях внимательно слушайте человека, показывайте, что вы рядом и понимаете его боль.
И если вы не будете их регулярно восстанавливать — можете довести себя до выгорания или расстройства.
Тогда вы будете не в состоянии помогать другому. Поэтому ни в коем случае не забывайте находить время на любимые дела, проводить время в одиночестве, достаточно спать, полноценно питаться и встречаться с друзьями. Теги: психотерапия , мозг.
Юлия Стыцько. Комментарии проходят модерацию по правилам журнала. Настя Медведева Герой.
Ответить Аватарка Герой. Ответить 6. Любовь Сумина Ответить 0. Дарья Герой.
Ответить 2. Хороший мальчик Герой. Аглая Воронова Герой Т—Ж. Ответить 1. Как заработать на кредитке: короткий курс Тинькофф Журнала. Рассказываем, как выгодно пользоваться кредиткой и получать деньги там, где другие их теряют.
Впустят ли меня в Польшу, если я здесь прожила полтора года без визы и въехала по биометрии?
Популярное за неделю. Калькулятор социальных вычетов. Как отправлять посылки и письма Почтой России. Антидепрессанты подходят не всем.
Бывают случаи, когда таблетки снимают у человека вялость, а он кончает жизнь самоубийством. Ведь до этого у него не было сил подходить к окну, а после приема лекарств они появились. Но негативные мысли-то никуда не пропали.
По словам Павла, физкультура — один из лучших способов преодолеть депрессию или предотвратить ее развитие. Однако стоит учитывать вялое состояние «больного» и не предлагать ему интенсивные нагрузки.
Лучше всего просто гулять с ним — и чем больше, тем лучше. Человеку в депрессии полезно подолгу находиться при ярком солнечном свете. В идеале — на улице. Если же из дома его не вытащить, то стоит следить хотя бы за тем, чтобы окна не были зашторены и в комнату светило солнце. Если погода не удалась и солнца нет, то можно просто посмотреть вместе с «больным» красивые передачи про тропики, где много цвета и света.
Это тоже действует позитивно и может помочь. А в лучших случаях даже обратит развитие болезни вспять. Некоторые специалисты советуют давать «больным» почитать хорошую литературу про их недуг — на ранних этапах это может здорово помочь. Как определить, какая литература хорошая?
Павел говорит, что доверять стоит тем статьям, где есть ссылки на различные исследования. А вот к материалам без ссылок стоит относиться осторожно. Любое движение для «больного» — хорошо, а любое бездействие — плохо.
Если человек не хочет идти на прогулку, не оставляйте его одного дома. Побудите встать, застелить постель, помыть посуду, подмести пол, почистить апельсин, поесть, поиграть в настольную игру где много мелкой моторики — словом, хоть как-то подвигаться.
Лучше разговаривать с «больным» на отвлеченные темы, но, скорее всего, он все равно начнет рассказывать о своих проблемах.
