Магний б6 польза, Для чего детям назначают Магне В6
Нехватка магния особенно сильно отражается на детском организме. Проверено специалистом Чепурнова Наталья Александровна Фармацевт, стаж 10 лет. Здоровье питомцев.
В результате ребенок остается неотдохнувшим, находится в плохом настроении — это приводит к снижению успеваемости, что, в свою очередь, становится новым поводом для волнений. Магний незаменим для нормальной работы головного мозга: при его участии увеличивается количество синапсов нервных клеток, в результате чего улучшаются память, концентрация внимания, работоспособность и обучаемость.
Магний важен для детей, школьников и студентов, испытывающих проблемы с концентрацией внимания, трудностями с запоминанием и обучением. Подходит для применения в период повышенных умственных и физических нагрузок. Преждевременный «износ» нервной ткани и работы мозга.
Недостаток магния способствует ухудшению обменных процессов в организме, что влечет за собой преждевременный «износ» нервной ткани и усиливает перегрузки.
Дефицит магния ухудшает работу мозга, способность концентрироваться, отрицательно влияет на память и внимание.
Влияет на формирование костно-мышечной системы. В детском возрасте организм активно растет и развивается, крайне важным становится участие магния в обмене витамина D, который обеспечивает плотность костей.
Функцию магния как физиологического регулятора роста и влияние макроэлемента на формирование костно-мышечной системы нельзя недооценивать. Стоит отметить, что порой требуется повышенное потребления данного минерала.
Так, это может быть актуально во время периодов активного роста организма, при высоких физических и психических нагрузках. Суточная потребность организма детей в магнии в зависимости от возрастной категории. Не секрет, что любимая «диета» детей состоит из фастфуда, снеков, сладостей и газированных напитков. Естественно, полезного в такой еде, мягко говоря, мало.
К тому же, она содержит вещества, препятствующие усвоению магния и способствующие его вымыванию из организма. Но даже при, казалось бы, сбалансированном питании может наблюдаться дефицит магния. Это связано с истощением почвы, в которой произрастают овощи и фрукты, и с качеством продуктов. Магний не синтезируется в организме и должен поступать извне с питьевой водой и пищей. Особенно богаты магнием растительные продукты: овощи, фрукты, необработанные зерновые, инжир, миндаль, орехи, темно-зеленые овощи, бананы, крупы и бобовые.
Полезны также тыквенные семечки, кефир, авокадо, черный шоколад, куриное мясо, морепродукты. Кстати, морская капуста — лидер по содержанию не только йода, но и магния: съев всего граммов, можно получить треть суточной нормы макроэлемента. Однако убедить ребенка во всей пользе морской капусты — задача не из легких. Однако нужно понимать, что с помощью продуктов питания получать суточную норму довольно трудно, а при уже существующем дефиците — малоэффективно.
Кроме того, некоторые продукты способствуют выведению магния из организма, например чрезмерное употребление кофеина, содержащегося в том числе в газированных напитках и шоколаде. Для восполнения дефицита магния и устранения его симптомов специалисты могут рекомендовать лекарственные препараты, которые содержат специальные дозы. На уровне самочувствия это проявляется способностью лучше переносить стрессы, противостоять депрессии и тревоге, уменьшением раздражительности.
У людей, в организм которых поступает достаточно магния, хороший сон, они меньше устают. Исследование, в котором приняли участие человека, подтвердило, что эти свойства элемента усиливаются при одновременном приеме с витамином B6. У всех испытуемых на момент начала наблюдения был дефицит магния и высокий уровень стресса.
Участников разделили на две группы. Первые получали суточную норму магния мг , вторые дополнительно к этому принимали витамин B6. Наблюдение длилось восемь недель. Результаты показали, что у участников второй группы уровень стресса снизился более значительно [1].
Поддержание ментальных функций. Дефицит магния может приводить к проблемам с памятью. При достаточном содержании макроэлемента сохраняется пластичность связей между нейронами, а значит, поддерживается нормальная работа мозга.
Защита сердца и кровеносных сосудов. Магний и B6 препятствуют образованию холестериновых бляшек, тем самым предупреждая развитие атеросклероза и его осложнений — ИБС, инфаркта и инсульта.
Люди, в рационе которых присутствует необходимое количество минерала, реже страдают гипертонической болезнью. Обеспечение нормальной работы мышц.
Такие симптомы, как мышечные спазмы и судороги, часто бывают связаны именно с недостатком магния. Поддержание здоровья костей. Магний участвует в балансе кальция и витамина D, способствует лучшему их усвоению. За счет этого обеспечиваются нормальные процессы регенерации костной ткани, защита от остеопороза.
Участие в обмене веществ — белков, жиров, углеводов, витаминов. Магний и B6 улучшают всасывание в кишечнике других макроэлементов: калия, кальция, натрия, фосфора.
Профилактика заболеваний обмена веществ.
За счет регулирования метаболических процессов минерал препятствует образованию камней в почках и желчном пузыре. Обеспечение организма энергией. Минерал стимулирует выработку АТФ — основного вещества, которое отвечает за энергетический обмен в клетках. Защита от диабета. Магний и B6 поддерживает нормальный уровень сахара в крови и повышает чувствительность клеток к инсулину.
Таким образом, он предупреждает развитие сахарного диабета. Облегчение протекания процессов гормональной перестройки. Магний помогает женщинам легче переносить симптомы климакса и ПМС. Магний и витамин B6 необходимы всем без исключения, но у определенных категорий людей потребность в этих веществах особенно высока.
Прежде всего это дети и беременные женщины.
В период вынашивания плода потребность женщины в магнии возрастает примерно в два—три раза. Это объясняется той важной ролью, которую играет минерал для поддержания здоровья будущей матери и для правильного внутриутробного развития ребенка:. Дефицит магния во время беременности проявляется ночными судорогами икроножных мышц, учащенным сердцебиением, психоэмоциональными расстройствами раздражительностью, тревожностью.
В тяжелых случаях возможны опасные осложнения:. Восполнение недостатка жизненно важного элемента вместе с соблюдением других врачебных рекомендаций помогает избежать этих осложнений, обеспечивает комфортное протекание беременности и рождение здорового ребенка.
Польза магния для будущих матерей подтверждена научными данными. Ряд наблюдений продемонстрировал эффективность магния в защите ЦНС плода и новорожденного [2]. Современные дети часто страдают от повышенной нервной возбудимости, тревожности, дефицита внимания. Трудности с обучением, неспособность концентрироваться, беспричинные страхи, ночные кошмары, плаксивость, немотивированная агрессия — во всех этих бедах мы привыкли винить стресс и избыточную информационную нагрузку.
В этом есть доля истины: общий уровень физического, умственного и психоэмоционального напряжения, которому подвергаются наши дети, действительно очень высок. Участвует в углеводном обмене, синтезе белков, обладает седативным действием, сосудорасширяющим и диуретическим эффектом. Витамин В6 пиридоксин улучшает усвоение ненасыщенных жирных кислот.
Оказывает стимулирующее действие на кислообразующую функцию желудка и желчевыделительную функцию печени.
Нормализует функциональное состояние печени. Круглые, двояковыпуклые, покрытые оболочкой таблетки, белого цвета, без запаха. Форма выпуска Таблетки Состав Магния аспарагинат, сахароза, воск пчелиный, тальк, титана диоксид, пиридоксина гидрохлорид витамин В6.
В частности, он участвует в регуляции передачи нервных импульсов и в сокращении мышц. Организм получает магний вместе с пищей. Недостаток магния в организме может наблюдаться при нарушении режима питания диета или при увеличении потребности в магнии. Пиридоксин витамин B6 участвует во многих метаболических процессах, способствует улучшению всасывания магния из желудочно-кишечного тракта и его проникновению в клетки.
Фармакокинетика Желудочно-кишечная абсорбция магниевых солей происходит частично путем пассивного механизма, в котором растворимость соли играет определяющую роль. Выведение происходит, преимущественно почками.
Показания Установленный дефицит магния, изолированный или связанный с другими дефицитными состояниями, сопровождающийся такими симптомами, как повышенная раздражительность, незначительные нарушения сна, желудочно-кишечные спазмы, учащенное сердцебиение, повышенная утомляемость, боли и спазмы мышц, ощущение покалывания в мышцах.
Если через месяц лечения отсутствует уменьшение этих симптомов продолжение лечения нецелесообразно. Противопоказания Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Способ применения и дозы Взрослым по 1 таблетке 0,5г 2 раза в день во время еды.
Продолжительность приема- 1 месяц Побочные действия Нарушения со стороны иммунной системы: Очень редко Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта: Неизвестная частота по имеющимся данным оценить частоту возникновения не представляется возможным : диарея, боли в животе, тошнота, рвота, метеоризм. Передозировка Симптомы При нормальной функции почек передозировка магния при приеме внутрь обычно не приводит к возникновению токсических реакций. Однако в случае почечной недостаточности возможно развитие отравления магнием.
Симптомы передозировки, выраженность которых зависит от концентрации магния в крови: снижение артериального давления, тошнота, рвота, угнетение центральной нервной системы, снижение рефлексов, изменения на электрокардиограмме, угнетение дыхания, кома, остановка сердца и паралич дыхания, анурический синдром. Лечение Регидратация, форсированный диурез. При почечной недостаточности необходим гемодиализ или перитонеальный диализ.