Разгрузочный день на салате щетка, Салат Щетка для очищения кишечника и похудения: рецепт с фото |
Этот рецепт салата «щетка» включает в себя только овощи в равных пропорциях и лимонный сок в качестве заправки. Можете войти как и оставить комментарий. Чем заправлять салаты для правильного питания?
После капусту мелко шинкуем.
Я для этого использовала специальную терку, очень удобно и быстро. Нашинкованную капусту складываем в миску и хорошенько разминаем руками, чтобы она стала мягче и дала сок. И последний овощ в списке — свёкла.
Её, точно так же, как морковь, натираем на терке с крупным сечением. Если точно следовать рецепту, то измельченную свеклу нужно сразу соединить с другими овощами. Я же позволю себе несколько отступить от рекомендаций и добавить-таки в салат 1 ст.
Во-первых, с маслом салат получается как-то живее. Во-вторых, добавление масла именно к свекле делает её менее красящей. И, в-третьих, меня с детства учили, что на пользу пойдет только морковь, сдобренная маслом. Несколько слов об отсутствии соли.
Я пробовала слегка подсолить первую порцию и, как по мне, соль там совершенно не нужна, она только портит вкус.
На мой взгляд, именно в таком виде вкус салата идеален: чуть сладковатый, с приятной кислинкой, свежий и сочный. Как раз тот случай, когда блюдо не только полезное, но и вкусное.
Салат «Щетка» Ирина Разгрузка и очищение организма никогда не потеряют своей актуальности.
Ингредиенты капуста — г, свёкла — г, морковь — г, лимон — 0,5 шт. Как приготовить салат «Щетка» Все овощи для приготовления используются сырыми. Далее с помощью терки с крупным сечением измельчаем морковь и тоже немного разминаем её руками.
Теперь складываем все овощи в салатник. Как-то уж так получается, что после встреч с компаньонками по похудению узнаешь о самых неожиданных вариантах похудения. Так в частности, все известный салат "Щетка".
Я тоже им пользуюсь, очень люблю этот салат, особенно с вареным куриным яйцом вприкуску. На фото мой завтрак с этим салатом. Но тут выяснилось, что сразу две мои "товарки", устроили себе по целому разгрузочному дню на основе этого салата. Кому такой вариант разгрузочного дня тоже понравился - берите на заметку.
А для тех, у кого нет рецепта салата "Щетка", я опишу тот, которым пользовались мои компаньонки сама я делаю немного не так. Морковь сырая — гр. Капуста сырая — гр. Свекла сырая — гр. Лимонный сок — 2 ст. Все натираем на мелкой терке. Главной особенностью приготовления блюда является то, что овощи употребляются в сыром виде. В натуральных плодах без тепловой обработки сохраняется максимальное количество полезных веществ, организм получает полный комплекс витаминов и минералов, содержащихся в овощах.
Большое количество сырой клетчатки очищает кишечник. Она оказывает механическое воздействие на стенки кишечного тракта и адсорбирует токсические скопления. Блюдо нельзя солить. Соль задерживает воду в организме, что тормозит желаемый процесс очищения и похудения. История создания салата Щетка Второе название салата — Метелка.
Претендентов на авторство салата Щетка для похудения — множество.
Его могли изобрести в начале 20 века сыроеды из Америки. Упоминает рецепт салата в своих книгах и Поль Брег. Автор раздельного питания Герберт Шелтон тоже имеет отношение к салату Щетка, как и врач диетолог из Щвейцарии Бирхер-Беннер.
Кто бы не был автором этого знаменитого салата, польза и действие его неоспорима. Многие диетологи предлагают салат Щетка в своих методиках по похудению. Диетолог Елена Малышева салат Щетка считает незаменимым для тех, кто стремится похудеть. Салат Щетка для похудения: результаты Разгрузочные дни и диета с салатом — результативны.
Нет сомнения, польза от употребления такого блюда — есть, это утверждают многие врачи диетологи Наблюдается снижение веса. Происходит очищение кишечника от шлаков и токсинов. Организм получает нужные витамины и минералы.
